Забота о здоровье: навыки самомассажа для старшего поколения

Забота о здоровье: навыки самомассажа для старшего поколения

В нашем реабилитационном отделении в рамках школы родственного ухода прошло полезное занятие для граждан старшего поколения. Тема встречи — самомассаж шейно‑воротниковой зоны и упражнения для гибкости шеи.

С возрастом естественная физическая активность нередко снижается, а это может негативно влиять на самочувствие и общее состояние организма. Именно поэтому так важно поддерживать подвижность и заботиться о своём теле.

На занятии участники освоили:

техники самомассажа, способствующие улучшению кровообращения;

щадящие упражнения для повышения гибкости шейного отдела.

Почему это важно?

Регулярное выполнение подобранного комплекса даёт целый ряд положительных эффектов:

укрепляет защитные функции организма;

улучшает общее самочувствие и настроение;

повышает работоспособность;

помогает снять болевые ощущения в шейном отделе;

способствует расслаблению и снижению нервного напряжения.

Обучение навыкам самомассажа — это простой и доступный способ позаботиться о своём здоровье, укрепить иммунитет и поддержать физическую форму.

Будем рады видеть вас на следующих занятиях школы родственного ухода! Вместе мы сделаем шаги к здоровью и активному долголетию.

#получателисоциальныхуслуг #старшеепоколение #школародственногоухода #Соцполитика24 #Красноярскийкрай #сибирскоеактивноедолголетие #ЦентрсоциальногообслуживанияЛесосибирский