Спасатели Лесосибирской спасательной станции КГКУ "Спасатель" напоминают о важности соблюдения мер предосторожности в сильные морозы, чтобы избежать переохлаждения и...

Спасатели Лесосибирской спасательной станции КГКУ "Спасатель" напоминают о важности соблюдения мер предосторожности в сильные морозы, чтобы избежать переохлаждения и обморожений. Эти рекомендации основаны на общих правилах безопасности, которые применяются в условиях экстремального холода.
Наставления по профилактике обморожений
Одежда и обувь:
Используйте тёплую одежду из натуральных материалов или специальных тканей, отводящих влагу и сохраняющих тепло. Влажная или тесная одежда ускоряет потерю тепла.
Одевайтесь «как капуста» — в несколько слоёв, чтобы между ними образовывались прослойки воздуха, удерживающие тепло.
Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
Выбирайте свободную обувь на толстой подошве, с тёплыми стельками и шерстяными носками (вместо хлопчатобумажных). Особое внимание уделите обуви, если ноги склонны к потливости.
Обязательно надевайте шапку, шарф и варежки (лучше из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри). Перчатки из натуральных материалов не защищают от мороза так же эффективно, как варежки.
Поведение на улице:
Сократите время пребывания на морозе, особенно при ветре. Периодически заходите в помещение для обогрева.
Будьте активны: не стойте на месте, переминайтесь с ноги на ногу, двигайте пальцами рук и ног. Умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать кровоснабжение и сохранять температуру тела.
Не выходите на мороз голодным или уставшим, а также после травм, кровопотерь. Перед выходом съешьте что-нибудь горячее, выпейте чай или кофе, чтобы организм тратил на обогрев энергию пищи, а не собственную.
В ветреную холодную погоду смажьте открытые участки тела специальным кремом, салом или животным маслом (но не растительным!). Избегайте использования увлажняющего крема для лица и рук — он содержит много воды.
Не носите металлических украшений (колец, серёжек и т. д.) — металл быстро остывает и может привести к холодовым травмам. Также кольца затрудняют кровообращение.
Избегайте контакта голой кожи с металлом.
Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.
Запрещено:
употреблять алкоголь на холоде — он расширяет сосуды кожи, создавая иллюзию согревания, но увеличивает потерю тепла организмом и притупляет внимание;
курить на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми;
носить тяжёлые предметы (сумки, рюкзаки), которые сдавливают сосуды.
Особое внимание следует уделять детям, так как их теплорегуляция ещё не полностью сформирована, а также пожилым людям и тем, у кого есть заболевания, нарушающие терморегуляцию.
Признаки обморожения и первая помощь
Признаки обморожения:
побеление или синюшность кожи;
потеря чувствительности конечностей;
онемение или покалывание;
при общем переохлаждении — вялость, безучастность к происходящему, охлаждение кожи, снижение температуры тела.
При появлении этих симптомов необходимо:
Немедленно зайти в тёплое помещение.
Снять промёрзшую одежду и обувь.
Постепенно согревать тело, укутавшись в тёплую одежду. Обмороженную конечность можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 38 °C, при этом осторожно массируя кожу.
Выпить тёплый (не горячий!) сладкий чай.
Если чувствительность не восстанавливается, появились волдыри — обратиться к врачу.
Запрещено при обморожении:
растирать обмороженные участки снегом, руками или тканью — это травмирует кожу и может занести инфекцию;
использовать прямые источники тепла (обогревательные приборы, горячую воду, грелку) — это способствует дальнейшему повреждению тканей;
снимать обувь на морозе с обмороженных конечностей — ноги распухнут, и надеть обувь снова не получится;
допускать повторного замерзания обмороженного места — это усугубит повреждения кожи.
Дополнительные рекомендации
Не выходите на мороз с влажными волосами и кожей, в мокрой одежде.
После длительной прогулки обязательно проверьте, нет ли обморожений конечностей, щёк, ушей, носа и т. д..
Если у вас заглохла машина вдали от населённого пункта, лучше оставаться в ней, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдёт другой автомобиль.
В период сильных морозов желательно воздержаться от дальних поездок на автомобиле. Если поездка необходима, возьмите с собой заряженный телефон, запас топлива, продуктов питания, тёплые вещи, буксировочный трос и инструменты для ремонта.
При возникновении экстренной ситуации звоните в единую дежурно-диспетчерскую службу по телефону 112.