Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Саморегуляция и управление эмоциями: встреча в КГКУ «Лесосибирский детский дом»
Саморегуляция и управление эмоциями: встреча в КГКУ «Лесосибирский детский дом»
В рамках межведомственного взаимодействия социальный педагог МБОУ Гимназия провёл практический тренинг для воспитанников детского дома.
Встреча была посвящена «выключению» режима стресса и злости через работу с телом. Ребята освоили четыре экспресс-техники, которые можно использовать незаметно для окружающих:
Дыхание «4–4–4»: быстрая стабилизация ритма при волнении.
«Заземление»: возвращение в реальность через зрение, слух и тактильные ощущения.
«Мышечная волна»: снятие зажимов через осознанное напряжение и расслабление мышц.
«Якорь»: создание личного секретного жеста для мгновенного успокоения.
Подобные занятия помогают подросткам самостоятельно справляться с сильными эмоциями и сохранять контроль в трудных ситуациях.
В рамках межведомственного взаимодействия социальный педагог МБОУ Гимназия провёл практический тренинг для воспитанников детского дома.
Встреча была посвящена «выключению» режима стресса и злости через работу с телом. Ребята освоили четыре экспресс-техники, которые можно использовать незаметно для окружающих:
Дыхание «4–4–4»: быстрая стабилизация ритма при волнении.
«Заземление»: возвращение в реальность через зрение, слух и тактильные ощущения.
«Мышечная волна»: снятие зажимов через осознанное напряжение и расслабление мышц.
«Якорь»: создание личного секретного жеста для мгновенного успокоения.
Подобные занятия помогают подросткам самостоятельно справляться с сильными эмоциями и сохранять контроль в трудных ситуациях.
40
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
На данном сайте распространяется информация сетевого издания "Лесосибирские вести".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись Эл № ФС 77 –81965 от 24.09.2021 г.
Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@lesosibirsk-vesti.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026
Разработка -
