Обратите внимание, в каком положении вы сейчас находитесь

Обратите внимание, в каком положении вы сейчас находитесь

Спина прямая? Голова в нейтральном положении? Колени и локти согнуты под углом 90 градусов? Монитор находится на расстоянии вытянутой руки?

Или всё-таки горбитесь, поджали ноги, придвинулись ближе к экрану?

При долгой сидячей работе неправильная поза создаёт лишнюю нагрузку на позвоночник, мышцы, суставы и зрение. А недостаток движения влияет и на другие системы организма.

Вместе с врачом-терапевтом отделения общей врачебной практики КрасГМУ Алексеем Новиковым и доцентом кафедры физической культуры, директором спортивного клуба «Медик» Верой Весниной разбираемся, чем опасна гиподинамия и как уменьшить её последствия.

Главное — в карточках

А начать можно с простого: чаще вставать из-за стола и больше ходить пешком

Информирование осуществляется благодаря национальному проекту "Продолжительная и активная жизнь".