#Сибирскоедолголетие

#Сибирскоедолголетие
Сегодняшнее утро выдалось по-настоящему бодрым! Наша дружная компания любителей активного образа жизни собралась вместе чтобы провести очередное занятие по скандинавской ходьбе. Несмотря на легкую утреннюю прохладу и свежий ветер, настроение у всех было на высоте.
Скандинавская ходьба — это удивительный вид спорта. Она доступна абсолютно всем: и молодым ребятам, и пенсионерам, и тем, кто восстанавливается после травм. Она не нагружает суставы, но при этом сжигает на 40% больше калорий, чем обычная ходьба.

Разница между обычной прогулкой и ходьбой с палками ощущается буквально с первой минуты. Если при обычном шаге в основном работают ноги, то здесь в работу включается абсолютно все.

Инструктор постоянно помогает, поправляя технику: кому-то укорачивал темляки (специальные крепления на запястьях), кому-то напоминал не заваливать корпус вперед, а держать спину идеально прямой.

Следующая встреча назначена на 16 ноября.
Если вы давно хотели присоединиться к здоровому образу жизни, но не знали, с чего начать — берите палки и приходите. У нас в группе всегда есть пара запасных! Главное — одеться по погоде. До встречи

#СтаршееПоколение#СоциальнаяПолитика24 #СибирскоеАктивноеДолголетие#ЦентрсоциальногообслуживанияЛесосибирский